alumnos de holistic yoga practicando en la playa

Te quiero introducir al yoga desde el origen, hoy te llevo de viaje a través de las cuatro ramas del yoga, y te muestro cómo estas se entrelazan de manera armoniosa en los pilares y valores de mi emprendimiento, Holistic Yoga.

1. RAJA YOGA: El yoga del control mental.

Esta primera rama va más allá de la práctica física de asanas (posturas) y pranayama, es una puerta de entrada al dominio de la mente, el cuerpo y la energía.

Las asanas y la regulación de la respiración (pranayama) son herramientas que preparan el cuerpo para la quietud mental, para así poder adentrarse en la meditación y el autocontrol mental. Siendo este la finalidad más elevada del Yoga: llegar a Samadhi (iluminación) o lo que en el mundo occidental podría extrapolarse a la serenidad interior y la autorrealización.

Dentro de Holistic Yoga, el Raja Yoga se convierte en la columna vertebral que sostiene nuestro enfoque en el autoconocimiento y la integración mente-cuerpo. Entendemos que el cuerpo es nuestro templo, y fortalecerlo es esencial para el equilibrio y el bienestar completo.

Cada asana se convierte en un acto consciente, una meditación en movimiento. El momento de conexión entre la mente y el cuerpo que ofrece una práctica consciente de yoga permite que la persona que practica experimente la unidad interna.

Este enfoque se alinea perfectamente con la visión de Holistic Yoga, donde el movimiento consciente no es solo ejercicio físico, sino una danza armoniosa que lleva la mente a la quietud, preparándola para la expansión de la conciencia.

Practicar yoga es mucho más que sentarse en la esterilla.

El Raja Yoga, nos enseña a dirigir la mente hacia estados superiores de conciencia a través de la práctica regular de la meditación. La disciplina mental y la concentración se convierten en herramientas esenciales para explorar los niveles más profundos de la mente.

El camino meditativo se entrelaza con nuestra búsqueda de la verdad interior y la comprensión de la naturaleza de la mente. En este camino, cultivamos la capacidad de observar nuestros pensamientos y emociones sin identificarnos con ellos, permitiendo así el crecimiento personal y la expansión de la consciencia.

La visión de Raja Yoga encaja armoniosamente con los valores de Holistic Yoga, donde reconocemos que la salud completa y la realización personal no pueden lograrse únicamente a través del movimiento físico, sino también a través de la pacificación de la mente. La práctica regular de la meditación, la atención plena y la introspección se convierten en pilares fundamentales, no solo para calmar la mente, sino también para descubrir nuestra naturaleza esencial.

2. BHAKTI YOGA: La Devoción que Transforma

La segunda rama, Bhakti Yoga, es la senda de la devoción y el amor incondicional. Es aquí donde nos sumergimos en la esencia de la conexión espiritual. En este sendero, cultivamos la conexión con lo divino a través de la oración, el canto y el servicio. En mi propio viaje interior, he encontrado que la devoción no solo se dirige hacia algo externo e intangible, sino también hacia la esencia de mi ser cultivando y cuidando mi mundo interno.

En Holistic Yoga, esta devoción se traduce en el “desarrollo personal y de la autoconsciencia”, permitiendo que florezca una relación amorosa con uno mismo y los demás. No solo lo aplicamos hacia nosotros sino también hacia la naturaleza y el mundo que nos rodea. La práctica del Bhakti Yoga enriquece nuestro compromiso con la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente.

3. JNANA YOGA: La Búsqueda del Conocimiento Interior

La tercera rama, Jnana Yoga, se centra en la búsqueda del conocimientonos y nos invita a explorar la sabiduría interior. A través de la reflexión, el estudio y la indagación profunda, desenterramos las capas que ocultan nuestra verdadera esencia y nos acercamos a la verdad universal.

En Holistic Yoga, el desarrollo personal y el autoconocimiento son piedras angulares. Y el clic que cambió mi paradigma y manera de ver el mundo. Comprender, encontrar y conectar con nuestro propósito nos hace vivir en coherencia para desde ese lugar interno poder contribuir significativamente al mundo con nuestras acciones. Este pilar se manifiesta en la búsqueda constante de sabiduría y autoconocimiento para nutrir nuestro desarrollo personal y guiarnos hacia una vida más plena.

En la academia holistic yoga encuentras conocimiento para convertirlo en sabiduría en forma de clases, cursos, programas y formaciones dependiendo en el momento vital en el que te encuentres con las que te acompañamos a ir en busca de la verdadera libertad. La libertad interna.

4. KARMA YOGA: La Acción Desinteresada para la Transformación Global

La última rama, Karma Yoga, nos enseña la importancia de la acción desinteresada y a actuar sin apego a los frutos de nuestras acciones.

En la práctica desinteresada de la acción, encontramos la liberación y el propósito más elevado.

En Holistic Yoga, creemos en la acción consciente y en contribuir al bienestar general. Nuestros esfuerzos se centran en la sostenibilidad y en el cuidado del medio ambiente. Éstos son la manifestación tangible de este pilar, ya que buscamos contribuir a un bienestar planetario y un mundo más saludable a través de nuestras acciones conscientes y sostenibles.

Cada paso que damos, cada respiración que tomamos, es una oportunidad para impactar positivamente en nuestro mundo.

Encontrando un final

En el silencio después de la práctica, donde la respiración se aquieta y la mente encuentra su serenidad, encuentro la verdad más clara: el yoga es un viaje de descubrimiento y unidad.

Desde mi experiencia he descubierto que estas cuatro ramas no son caminos separados, sino hilos intrincadamente entrelazados que tejen la tela de la experiencia. Holistic Yoga abraza la unidad de estas ramas, creando un espacio donde la fortaleza física, la devoción, la sabiduría y la acción desinteresada se funden en un flujo armonioso.

En Holistic Yoga, fusionamos estas cuatro ramas en un enfoque completo. El yoga y el movimiento consciente fortalecen nuestros cuerpos, el desarrollo personal y autoconocimiento nutren nuestras mentes, y la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente alimentan nuestras almas.

Desde Holistic, seguimos comprometidas con este viaje de bienestar al completo, guiándote hacia la plenitud del ser y la armonía con el mundo que nos rodea.

Que el yoga te inspire a descubrir tu verdad más profunda y a vivir en armonía con el mundo que te rodea.

¡Namaste Yogui y a practicar!

Conviértete en parte de la tribu yogui viajera.

¡Te doy la bienvenida a una comunidad donde el bienestar personal y el bienestar del planeta van de la mano

Namaste y ¡aventuremos juntos!

¡Que cada entrada de este blog sea un recordatorio de que el viaje más importante es el que emprendemos hacia nuestro propio ser!

Un abrazo apretao’

Pat

Publicado 2 de febrero de 2024

Únete a la Vanletter para no perderte nada

Entradas anteriores

Conectamos aquí

Si quieres estar al tanto de lo que hago, puedes seguirme en las rr.ss, estoy al otro lado y me hace ilusión verte.

También puedes:

Abrir chat
1
¿Necesitas consultarme algo?
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?