En el primer escalón dentro de la filosofía del yoga, el último precepto personal, hace referencia al desapego de lo material o lo que actualmente se relaciona como minimalismo.
¿Podrías vivir una rutina sin acumular? Pensamientos, objetos, emociones… ¿Podrías vivir SOLO con lo que realmente te hace feliz? ¿Dónde reside la verdadera felicidad?
¿Serías capaz de deshacerte de lo que no necesitas y quedarte con lo realmente necesario? pero, ¿qué es lo necesario y cómo identifico que lo es? ¿Es el minimalismo sinónimo de pobreza?
En el artículo de hoy quiero compartir contigo mi visión acerca de cómo vivo yo el minimalismo y cómo me lo llevo al ámbito práctico en el día a día.
Ojalá te sirva para que puedas bajar el concepto a tierra y aplicarlo, si deseas, en tus rutinas diarias.
La definición primigénia se origina en el ámbito del arte y la arquitectura. Y en general es la tendencia a reducir a lo esencial, despejando de elementos que sobran. En el arte, se enfoca en una disminución de la actividad del artista y un aumento de la actividad del espectador con el objetivo de estimular su intelecto.
La frase que resume la filosofía minimalista es el “menos es más” dicha por el arquitecto moderno Mies van der Rohe.
Menos es más es la traducción del término inglés minimalism, puesto que este movimiento se origina en EEUU a principios de los 60.
Este término también se aplica a los grupos o personas que practican el ascetismo y que reducen sus pertenencias físicas y necesidades al mínimo.
Para mí y bajo mi propia experiencia es
El minimalismo está directamente relacionado con tu estado de consciencia y el desarrollo de tu persona.
No paramos de consumir, no paramos de llenarnos de cosas materiales, porque sentimos un GRAN VACÍO INTERNO.
Pensamos que ese vacío se va a llenar con eso que compramos, con ese pastel que nos comemos, con esas horas de redes sociales que pasamos, con esa persona que tenemos al lado, las horas en exceso que le dedicamos a ese proyecto de trabajo, con ese animal al que llamamos mascota, con ese hijo/a al que queremos moldear o yendo más lejos, con esa droga que nos tomamos.
Tenemos una adicción a llenar el vacío que ni siquiera sabemos que tenemos.
El vacío de la soledad, de no saber, de no ser suficientes.
Nos pasamos la vida buscando en una habitación oscura con una linterna que apunta hacia ninguna parte, cuando realmente hasta que no hacemos el ejercicio de girar la linterna y alumbrarnos, es vacío, ese agujero, no se llena.
Hay muchas corrientes que hablan acerca de “llenarte de ti” para dejar de buscar fuera. Para mí el objetivo es casi al contrario, hay que vaciarse de todo, para ir a la raíz.
Tenemos que vaciarnos, de vaciarnos de todo el exceso que nos sobra, tanto de lo material, como de creencias, condicionamientos, prejuicios, pensamientos limitantes, trabajos que no nos empujan a ser más expansivos, personas que nos hacen sentir pequeñas…
El vaciarse te ayuda a liberarte.
Y para mí el vacío y el minimalismo también son sinónimos. El minimalismo en general te ayuda a ser libre.
Cuando simplificas tu vida eres más libre y es entonces cuando eres feliz.
Siempre he experimentado por mi misma la frase de “para que algo nuevo entre, debes sacar lo viejo”.
Mi padre -sin ser el hombre muy minimalista- me inculcó esta creencia (gracias padre). ¿Por qué me lo decía? No lo sé. El caso es que me ha venido muy bien durante mi vida.
Personalmente, considero que se me da fácil el no tener tanto apego a lo material porque el movimiento me acompaña durante años. Hasta llegar a donde estoy actualmente (vivo en una furgo camperizada) he hecho muchísimas mudanzas en toda mi vida, aproximadamente me abré mudado unas 15-20 veces.
Hubo un lapso de tiempo de 7 años en los que me mudé unas 11-12 veces. Y hasta llegar a la Van viví en cuatro casas diferentes.
¿Qué te quiero decir con esto? El moverme tanto me ha enseñado a relativizar las cosas que iba teniendo y ver que cada vez que me mudaba, esos objetos se iban acumulando más, y a veces, no cabían en el nuevo hogar al que iba, con lo cuál, eso me ayudaba a replantearme a menudo si lo que tenía me servía o no.
De esa vivencia (sin leerme ningún libro, sin saber nada de minimalismo) saqué mi primera regla con la ropa: “Si no lo he utilizado en una temporada, no lo voy a utilizar más”.
Y aquí sí considero que soy firme en ello, no hay por si a casos que valgan (llevo 35 años conmigo, conozco como funciono)
Pero no es hasta que decido parar mi vida e irme de viaje cuando ese CLIC sucede. Hace 5 años lo dejo todo y me voy al sudeste asiático con lo que me cabe en una mochila de 50L. Antes de partir monto un mercadillo “solidario” para vender y donar TODAS las cosas materiales que me habían acompañado durante ese lapso de 7 años de tiempo.
¿Por qué? Sentía que necesitaba cerrar una etapa, que lo que me pertenecía ya no me representaba y que para “ser otra persona” necesitaba liberarme de lo que ya no me servía, literal y metafóricamente hablando.
Pertenencias materiales, creencias, apegos emocionales, relaciones, trabajo…
¡Todo se quedaba atrás!
Esto es muy representativo de lo que sucede cuando acumulamos. Tendemos a acumular DE TODO y lo que acumulamos nos estanca y, como el agua que no dejamos correr, nos pudre.
El minimalismo te lo puedes llevar a todos los ámbitos de tu vida, por eso y por tanto, este concepto es convertible en cultura o estilo de vida. ¡Vale pa’ to’! 🙂
De aquí en adelante te comparto “mis normas” o hábitos que utilizo y he ido integrando en cada área propuesta:
Tu bandeja de entrada te lo agradecerá y no te entrarán los siete males la próxima vez que entres a buscar el mail con el recibo del seguro del coche 😉
¿Cómo hago para no seguir a más de 100 personas? Misma norma: Si no he interactuado con el perfil al menos en los últimos 6 meses. C I A O
Si me lo llevo al ámbito del ocio p.ej: No quedo a tomar algo con alguien si no me apetece, no voy al cine con alguien por ir, etc. Esto me ayuda a ponerle mucha más conciencia al dinero y a tratarlo mejor, a no derrocharlo y a darle el valor que se merece.
Personalmente lo que me salva con esto son los recordatorios y gadgets del propio teléfono que, en la sección de salud digital, te encuentras diferentes configuraciones para temporizar y bloquear las diferentes apps que hacen que tu teléfono parezca una extensión de tu brazo.
La meditación (y en particular la meditación vipassana -te cuento lo que es linkeando el vídeo-) te acompaña a “vaciar” tu mente, siendo otro GRAN CAMINO para que “el match” entre tu mente y tú se fortalezca y aprendas a utilizar a tu mente a tu favor y no en tu contra.
Nos apegamos a las cosas materiales porque nos traen recuerdos. Eso es bonito, pero a la vez nos deja viviendo en el pasado (independientemente de que haya sido “buena o mala” la experiencia que recordamos) y nos ancla ahí.
La vida está hecha para vivir en el presente. Eckhart Tolle dice en uno de sus libros “no hay nada que haya ocurrido nunca en el pasado, siempre ocurre en el presente. No hay nada que vaya a ocurrir en el futuro porque siempre ocurre en el presente”
Piénsalo. Y vuelve a leer la frase. Dale una vuelta más.
El momento presente es donde todo sucede. Si nos quedamos anclados en un recuerdo del pasado, bloqueamos el presente y bloqueamos la vida. No nos permitimos avanzar.
Debemos entender que vivimos hacia delante y para evolucionar. Y para ello, es necesario soltar lo que no nos sirve del pasado.
Soltar y desapegarse, en realidad, es lo normal. La naturaleza es desapegada. Los ciclos naturales funcionan con el desapego. Vivimos y Morimos. Para la vida y la naturaleza esto es seguir su curso natural, pero cuando la mente entra en juego, nos fastidia la partida. Con lo cuál ahí podríamos tener el primer bloqueo que no nos permite avanzar.
Darnos cuenta de ello, ponerle conciencia al asunto, nos ayuda a soltar sin dolor y a entender cómo funcionan los ciclos naturales.
¿Cómo le ponemos conciencia a la vida? ¡Preguntando!
En el último vídeo del canal de Youtube de la temporada te comparto las preguntas que yo me hago para soltar sin dolor.
Si te has quedado con ganas de más, en esta lista de reproducción te comparto mis 4 vídeos más TOP sobre minimalismo:
– Te muestro TODAS las pertenencias materiales que tengo viviendo en la furgo
– ¡Te propongo un RETO de 30 DÍAS!
– Comparto contigo 3 hábitos minimalistas que puedes incluir en tu día a día.
– Te cuento mis 5 acciones para ser más sostenible llevando un estilo de vida minimalista.
¡Que los disfrutes! Te espero en comentarios
Un abrazo apretao’
Pat
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