¡En la comodidad de tu hogar y a tu ritmo!
Diseño tu práctica de Yoga
¿Te imaginas practicar yoga cuando, donde y como quieras, sin depender de horarios ni clases externas?
Con DISEÑO TU PRÁCTICA DE YOGA, te acompaño a crear una rutina personalizada, basada en el espíritu del estilo Mysore: una práctica autónoma, adaptada a ti, donde la práctica evoluciona contigo y a tu propio ritmo, con la guía y el soporte necesarios para avanzar con seguridad.
¿Conoces el estilo Mysore?
Una forma de yoga donde cada practicante sigue su propia secuencia a su ritmo, mientras el maestro guía, ajusta y adapta según sus necesidades.
Inspirado en el yoga Mysore, esta propuesta te invita a conectar contigo, con tu cuerpo y con tu “para qué yogui”, mientras descubres el poder transformador de una práctica verdaderamente personalizada
Sin duda "Diseño tu práctica" es para ti si
Tienes una base y quieres profundizar en tu práctica de Yoga
Quieres empezar a ser más autónomx y tener más libertad en el matt
Prefieres practicar a tu ritmo y sin depender de horarios externos que no te encajan
Deseas conocer mucho mejor tu cuerpo y saber cómo funciona en la esterilla
Quieres evitar la lesión y sentir que practicas con seguridad y confianza en ti y en tu cuerpo
Quieres practicar siendo coherente con tus necesidades físicas, mentales y emocionales
Deseas conectar con tu «para qué yogui» y sentir que practicas con intención.
Pero todo esto requiere...
Un fuerte compromiso contigo, con tu para qué yogui y tu proceso
Hacerte responsable de tu cuerpo, de tus hábitos y de querer avanzar en tu práctica.
Tener cierto conocimiento y una mínima práctica previa de Yoga*
*No son excluyentes pero sí recomendables para evolucionar con mayor consistencia.
-En qué consiste esta consultoria-
- Durante 3 meses, creamos una secuencia mensual personalizada.
- Cada mes nos reunimos para revisar, ajustar y perfeccionar tu práctica.
- Trabajamos juntas tus objetivos con profundidad y conciencia, asegurando que tu evolución sea constante y alineada contigo.
Tan fácil como implementar estos pasos
Paso 1
Llamada inicial
Llamada de 30 mins. Rellenas un formulario para saber tus objetivos, lesiones, conocimiento y disposición de tiempo.
Paso 2
Al lío con tus secuencias
Tras recoger toda la info, me pongo al lío a crear tus secuencias diseñadas en exclusiva para tus requerimientos. (Ajustables en el tiempo)
Paso 3
La entrega
Previamente a la clase en directo te entrego el material con las secuencias en base a tus objetivos y disposición de tiempo (rutinas de entre 15 mins hasta 75 mins).
Paso 4
La clase
Tras la primera clase en directo, entrega de la sesión grabada.
Paso 5
Seguimiento
Seguimiento semanal (hasta la siguiente clase en directo pasado un mes) con vídeo corrección para ajustar tu práctica.
¿Qué dicen de otras clases y talleres que he guiado?
Sesiones diseñadas para ti, según tus necesidades y lo que quieras practicar donde te acompaño con mi experiencia.
¿Qué vas a conseguir?
Liberta y autonomía total en tu práctica, adaptada a tus horarios, ritmos y necesidades.
Secuencias diseñadas exclusivamente para ti: teniendo en cuenta tu nivel, tus objetivos (físicos, mentales y emocionales) y hasta posibles lesiones.
Practicar con coherencia y confianza, evitando lesiones y entendiendo cómo funciona tu cuerpo en cada postura.
-Precio, reserva y más info-
Diseño tu práctica (12 ss)
Precio de apertura
260€
- Llamada inicial de plan de acción yogui
- Confección de 3 secuencias de 90 mins
- "Disección" de las secuencias en rutinas de 20-30-50 mins
- Secuencias personalizadas en base a objetivos y lesiones
- Esquema visual con las secuencias
- 1 Clase/mes de 75 mins para explicar las secuencias
- Guía con lista de 3 objetivos principales y secundarios
- Vídeo corrección y ajustes
- Seguimiento durantes los 3 meses
- Sesiones grabadas para realizarlas
Sesión individual
Precio de apertura
88€
- Clase completa de 90 mins
- Clase personalizada
- Sesión grabada para repetirla
- Esquema de la clase para repetición
- Elección prioritaria de hora y día
- Posibilidad de hacerlo en tu casa
-Facilidades de pago-
Tienes diferentes opciones de pago: puedes hacerlo en 2 plazos abonando 130€ al inicio y 130€ al final o en tres, abonando 90€/mes
-Algunas aclaraciones-
- Ambas opciones están enfocadas para trabajar de una forma mucho más profunda y cercana, dándote una atención totalmente personalizada.
La práctica está supervisada en correcciones y ajustes, teniendo en cuenta cualquier tipo de lesión, síntomas patológicos, embarazo, adaptandose a las necesidades de cada persona.
Si te estás iniciando en la práctica del Yoga seguiremos un programa muy básico que te guía y conduce a seguir un trabajo progresivo respetando tus limitaciones, tus ritmos, y utilizando toda una serie de herramientas para que la práctica sea lo más adaptada posible a tus necesidades y requerimientos.
En esos meses tratamos puntos con más profundidad, como el desarrollo y perfección de la postura, llevando toda la atención hacia el interior y trabajando muchos aspectos con más precisión, conciencia e intensidad.
¿Quién guía tu práctica?
Hola soy Pat, de Patricia Holistic Yoga y estoy aquí para guiar tu práctica y tu camino de vida…
Mi misión es acompañarte a que cada día te conozcas un poquito más, que seas más consciente, de ti, de tu cuerpo, de tus hábitos y de tu entorno.
A través del autoconocimiento, la experiencia corporal, el trabajo de consciencia, la meditación y el Yoga. Todo ello para que te encamine hacia una mayor libertad, y te muestre que sí, que hay otra manera de vivir, más consciente, más en línea, más en paz. Y más libre.
Mis valores yoguis son el autoconocimiento, la escucha, la presencia y el amor…y en base a AHIMSA (que en Sánscrito significa: No causar dolor) dirijo mi propia práctica y mi enseñanza.
Un Viaje al Sudeste asiático me cambió la vida y por ello, hoy, estoy aquí. Desde hace casi 3 años vivo y viajo en mi furgoneta camperizada con mis dos gatas: Thelma y Louise.
Y las dos cosas que más deseo son:
– “Hacerte libre” con mi enseñanza Yogui gracias a que conozcas tu cuerpo y tu mente.
-Que encuentres y crees tu propia manera de vivir.
A nivel académico soy:
– Fisioterapeuta especialista en la salud de la mujer y suelo pélvico
– Instructora de Hatha Yoga, Coach de Meditación y liberación emocional
– Mentora en procesos de desarrollo humano
– Coordinadora de viajes, eventos y experiencias únicas.
La gente sigue diciendo...
Asistí a varias de sus clases de Yoga, me resultó muy profesional y cercana, me gustó mucho tanto la parte en la que te ayudaba a trabajar tu cuerpo y tu interior como el momento de meditación. Una pena que se fuera a otra ciudad y no haber disfrutado más de sus clases y sus consejos.
Susana.
Aprendí cositas nuevas y muchos desbloqueos. Gran paz y tranquilidad. Fede
Conocimientos y desbloqueo de zona lumbar. Jorge
Iba sin saber bien si lo iba a hacer bien y cuando salí del taller me fui con la sensación de saber a corregir mis posturas. Laura
En cuanto a yoga, intento corregir mucho más las posturas. En meditación, me ha servido para conocer diversas formas para ello. Cristina
Para mí la experiencia con Pati fue muy bonita poco tiempo pero intensa, ella se interesa mucho por el bienestar del grupo. Muchas gracias Pati!!!
Inma
Patricia creó un espacio cómodo, seguro e inspirador para conectar conmigo misma a través de las sensaciones y del movimiento libre, sin juicios ni restricciones. Tuve mi primer contacto con el yoga, en una sesión en la que Patricia guió los movimientos y me dio pautas para mejorar, adaptándose a mi nivel. Me llevo una experiencia muy enriquecedora y espero volver a tener otro encuentro similar.
Amanda
-Déjame tus preguntas-
Cualquier duda no resuelta déjamela saber en hola@patriciaholisticyoga.com y nos pondremos al lío con tu práctica.
