Clases de Yoga Asturias 23/24
Yoga y Consciencia corporal
Lunes y miércoles a las 20.30h
Jueves a las 7.45h
Martes a las 20.30h
¿Cómo es el enfoque?
Para personas que desean empezar a practicar o retomar la práctica y quieren:
- Conocer mejor cómo se mueve su cuerpo
- Conocer más la anatomía y biomecánica del cuerpo.
- Trabajar la conciencia del cuerpo y de la postura.
- Enfocar la mente a través del cuerpo, respiración y meditación.
Las clases son mixtas y el nivel es desde principiante a intermedio.
Yoga para la mujer
Martes y Jueves a las 16.00h
Lunes y miércoles a las 18.00h
¿Cómo es el enfoque?
- Conocer mucho mejor la anatomía y biomecánica del cuerpo en general y de la zona perineal en particular, comprobando cómo NO ES una estructura aislada.
- Integrar abdomen-postura-respiración en el día a día
- Conocer para prevenir futuras lesiones de la región abdomino-perineal.
- Conocer su ciclicidad y cómo se sincroniza con la ciclicidad Lunar. Dónde descubrir dif patrones.
Las clases son para mujeres y multinivel
Yoga y Consciencia corporal para PRE-Adolescentes
Martes y Jueves a las 17.15h
Lunes y miércoles a las 17.00h
¿Cómo es el enfoque?
Clases enfocadas para niñxs desde los 8 a los 13 años con un enfoque multinivel.
Para que conozcan mucho mejor su postura y su cuerpo a través del movimiento y el juego.
Con el objetivo de prevenir futuras lesiones posturales y empezar el aprendizaje de ser capaces de redirigir su atención hacia la respiración para estar más en calma y en paz.
Yoga "Fiit"-Yoga para el deporte
Martes y Jueves a las 18.00h
En Herbolario flor de la vida, Gijón (Maps)
Lunes y miércoles a las 19.15h
¿Cómo es el enfoque?
Clases para personas que quieren
- Un plus de reto en su práctica de Yoga
- Para personas que practican diferentes deportes y quieren compensar o preparar la actividad con una práctica de Yoga.
- Una práctica de Yoga algo más autónoma.
- Tener una visión más global del Yoga
¿Quién te va a guiar durante las clases?
Mi misión es acompañarte a que cada día te conozcas un poquito más, que seas más consciente, de ti, de tu cuerpo, de tus hábitos y de tu entorno.
A través del autoconocimiento, la experiencia corporal, el trabajo de consciencia, la meditación y el Yoga. Todo ello para que te encamine hacia una mayor libertad, y te muestre que sí, que hay otra manera de vivir, más consciente, más en línea, más en paz. Y más libre.
Mis valores yoguis son el autoconocimiento, la escucha, la presencia y el amor…y en base a AHIMSA (que en Sánscrito significa: No causar dolor) dirijo mi propia práctica y mi enseñanza.
Un Viaje al Sudeste asiático me cambió la vida y por ello, hoy, estoy aquí. Desde hace más de 2 años y medio vivo y viajo en mi furgoneta camperizada con mis dos gatas: Thelma y Louise.
A nivel académico soy:
– Fisioterapeuta especialista en la salud de la mujer y suelo pélvico
– Instructora de Yoga, Meditación y liberación emocional
– Mentora en procesos de desarrollo humano
Y lo que más deseo con mi enseñanza Yogui es “hacerte libre” gracias a que conozcas tu cuerpo y tu mente.
¡Dime! ¿Te esperamos en clase?
Tarifas y opciones
Yogui Libre
-
1 Clase a la semana
Yogui Comprometido
-
2 Clases a la semana
Yogui Avanzado
-
1 Clase a la semana
-
3 Talleres extra durante el curso
Yogui Fanático
-
2 Clases a la semana
-
4 Talleres extra durante el curso
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