-Horarios y Modalidades-

Yoga y Consciencia corporal

Lunes y miércoles a las 20.30h

Jueves a las 7.45h

Martes a las 20.30h

¿Cómo es el enfoque?

Para personas que desean empezar a practicar o retomar la práctica y quieren: 

  • Conocer mejor cómo se mueve su cuerpo 
  • Conocer más la anatomía y biomecánica del cuerpo.
  • Trabajar la conciencia del cuerpo y de la postura.
  • Enfocar la mente a través del cuerpo, respiración y meditación.

Las clases son mixtas y el nivel es desde principiante a intermedio.

Yoga para la mujer

Martes y Jueves a las 16.00h

Lunes y miércoles a las 18.00h

¿Cómo es el enfoque?

Para mujeres que quieren, además de practicar yoga; 
  • Conocer mucho mejor la anatomía y biomecánica del cuerpo en general y de la zona perineal en particular, comprobando cómo NO ES una estructura aislada.
  • Integrar abdomen-postura-respiración en el día a día
  • Conocer para prevenir futuras lesiones de la región abdomino-perineal.
  • Conocer su ciclicidad y cómo se sincroniza con la ciclicidad Lunar. Dónde descubrir dif patrones.

Las clases son para mujeres y multinivel

 

Yoga "Fiit"-Yoga para el deporte

Martes y Jueves a las 18.00h

En Herbolario flor de la vida, Gijón (Maps)

Lunes y miércoles a las 19.15h

¿Cómo es el enfoque?

Clases para personas que quieren 

  • Un plus de reto en su práctica de Yoga
  • Para personas que practican diferentes deportes y quieren compensar o preparar la actividad con una práctica de Yoga.
  • Una práctica de Yoga algo más autónoma.
  • Tener una visión más global del Yoga

¿Quién te va a guiar durante las clases?

Mi misión es acompañarte a que cada día te conozcas un poquito más, que seas más consciente, de ti, de tu cuerpo, de tus hábitos y de tu entorno.

A través del autoconocimiento, la experiencia corporal, el trabajo de consciencia, la meditación y el Yoga. Todo ello para que te encamine hacia una mayor libertad, y te muestre que sí, que hay otra manera de vivir, más consciente, más en línea, más en paz. Y más libre.

Mis valores yoguis son el autoconocimiento, la escucha, la presencia y el amor…y en base a AHIMSA (que en Sánscrito significa: No causar dolor) dirijo mi propia práctica y mi enseñanza.

Un Viaje al Sudeste asiático me cambió la vida y por ello, hoy, estoy aquí. Desde hace más de 2 años y medio vivo y viajo en mi furgoneta camperizada con mis dos gatas: Thelma y Louise.

A nivel académico soy:

– Fisioterapeuta especialista en la salud de la mujer y suelo pélvico

– Instructora de Yoga, Meditación y liberación emocional

– Mentora en procesos de desarrollo humano

Y lo que más deseo con mi enseñanza Yogui es “hacerte libre” gracias a que conozcas tu cuerpo y tu mente.

¡Dime! ¿Te esperamos en clase?

Hola soy Pat, de Patricia Holistic Yoga y estoy aquí para guiar tu práctica...

¿Qué dicen de otras clases?

Tarifas y opciones

Yogui Libre

41
Al mes
  • 1 Clase a la semana
Recomendado

Yogui Comprometido

62
Al mes
  • 2 Clases a la semana

Yogui Avanzado

55
Al mes
  • 1 Clase a la semana
  • 3 Talleres extra durante el curso

Yogui Fanático

83
Al mes
  • 2 Clases a la semana
  • 4 Talleres extra durante el curso

-A tener en cuenta-

Cualquier cambio de agenda, lo revisas aquí

Más allá del Yoga

Manifiesto

Colaboraciones

Área de recomendación

 

Conectamos aquí

Si quieres estar al tanto de lo que hago, puedes seguirme en las rr.ss, estoy al otro lado y me hace ilusión verte.

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